Atem-Entdeckungsreise

Ablauf: 

Dauer ca. 90 Minuten ⏱️

Begrüßung:  Einführung und Einstimmen

Ankommen & Erden: Achtsamkeitsübung + Atemaktivierung

Atemreise: Geführte Atemarbeit mit Musik

Entspannungsphase: Nachspüren und Integration

Was ist die Atem-Entdeckungreise? 🫁💫

Tauche ein in ein faszinierendes Abenteuer der Selbstentdeckung. Diese kompakte Session bietet dir eine sichere Einführung in die transformative Atemarbeit und öffnet dir neue Wege für dein persönliches Wachstum – egal, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist.

Transformative Atemarbeit ist eine aktive Meditationspraxis, die bewusstes, verbundenes Atmen mit Musik und Klang kombiniert, um erweiterte Bewusstseinszustände zu erreichen. Diese Methode kann tiefe Entspannung fördern, emotionale Blockaden lösen und ein Gefühl von Klarheit und Vitalität steigern. Du erhältst die Möglichkeit, tiefer in deine innere Welt einzutauchen, wertvolle Einsichten zu gewinnen und innere Ruhe sowie Ausgeglichenheit zu finden.

Welche Vorteile bietet die Atem-Entdeckungsreise? ✅

• Stressabbau und emotionale Resilienz
• Energie und Lebensfreude
• Steigerung des Selbstbewusstseins
• Verbesserung der geistigen Klarheit
• Tiefe spirituelle Einsichten
• Verbundenheit und Selbstannahme

Ist die Atemreise für mich geeignet? 👍🏼

• Möchtest du emotionalen Lasten loslassen und mehr innere Ruhe finden?
• Suchst du nach effektiven Techniken, um Stress und Ängste nachhaltig zu reduzieren?
• Fühlst du dich festgefahren und suchst nach einem neuen Impuls, um weiterzukommen?
• Möchtest du mehr Energie und Vitalität in dein Leben bringen?
• Strebst du nach spiritueller Erfüllung und suchst Wege, um dein Bewusstsein zu erweitern?

Wenn du dich in einer dieser Fragen wiederfindest, könnte dieser Workshop genau das Richtige für dich sein.

Welche Art von Musik wird während einer Atemreise verwendet?

Antwort: Rhythmische, melodische Klänge aus dem Deep- und Melodic House, kombiniert mit organischen Sounds und heilenden Frequenzen, begleiten dich.💫

Benötige ich spezielle Vorkenntnisse?

Antwort: Es sind keine Vorerfahrungen erforderlich. Alles, was du brauchst, ist Offenheit und Bereitschaft, dich auf diese Reise einzulassen.

Wie fühlt sich eine Atemreise an?

Antwort: Erfahrungen können variieren: Euphorie, Verbundenheit, tiefe Entspannung oder spirituelle Erlebnisse sind möglich. Wie die Erfahrungen zeigen: Jede Atemreise ist einzigartig

Gibt es gesundheitliche Voraussetzungen, um teilzunehmen?

Antwort: Für gesunde Menschen ist transformative Atemarbeit eine sichere und kraftvolle Methode, um Entspannung, Klarheit und emotionale Befreiung zu erfahren. Schwangere, Personen mit Herzproblemen, Epilepsie oder schweren psychischen Erkrankungen sollten jedoch vorab die Kontraindikationen lesen und gegebenenfalls von der Teilnahme absehen. Wenn du Bedenken hast, sprich bitte vorher mit einem Therapeuten oder Arzt. Atemreisen ersetzen keine therapeutische oder ärztliche Behandlung. Bei Fragen stehe ich dir gerne zur Verfügung:  📲WhatsApp. +49 15237716341 

👉🏼 Gesundheitliche Voraussetzungen

Wie bereite ich mich vor und was sollte ich danach beachten?

Antwort: Wirf einen Blick in die 👉🏼 Vorbereitungscheckliste Du bekommst sie auch nochmal per Mail zugesendet, nach deiner Anmeldung.

Richte einen ruhigen Raum ein und stimme dich mental auf die Erfahrung ein. Nach der Atemreise ist es ratsam, Zeit für Ruhe und Reflexion einzuplanen mindestens 1 Std. Hierfür erhälst du von mir direkt nach deiner Atemreise ein "Integration-Handout"

Muss ich während der Atemreise meine Kamera und Mikrofon eingeschaltet lassen?

Antwort: Mikrofone sind während der Atemreise immer stummgeschaltet, um Störungen zu vermeiden. Deine Kamera kannst du nach Belieben ein- oder ausschalten. Es gibt keine Vorstellungsrunde, damit wir im Zeitrahmen bleiben. Der Austausch am Ende ist freiwillig; du kannst auch einfach liegenbleiben und nachspüren.

Einen umfangreichen 👉🏼 FAQ❓ findest du auf meiner Website!